체중과 평소 활동을 알려주세요.나에게 맞는 하루 단백질 시작 목표량을 알아볼게요.
현재 체중을 입력해 주세요. 체지방률은 필요하지 않아요.
평소 한 주를 기준으로 골라주세요. 같은 날 두 번 해도 하루예요.
수업과 개인 운동을 합산해 주세요. 통근·일상 활동은 다음 질문에서 확인해요.
Rx 여부는 묻지 않아요. 자신에게 맞춘 운동도 충분한 자극이 됩니다.